cos nie tak

co jest w tym dziwnego? sprecyzuj albo opisz sytuację, jeśli wydaję Ci się że coś nie tak jest z tym mruganiem udaj się do lekarza

wlasnie tez dumalem nad tym bananem po treningu, ze moze byc cos nie tak , wywale go i zobacze oo bedzie. bialeczko oczywiscie zostawie

[...] biały 100g, - filet z kurczaka gotowany 100g Obiad po treningu: - ryż biały 100g, - filet z kurczaka gotowany 100g Kolacja - twaróg chudy 125g - 5g oliwy z oliwek trening silowy 3x pon sr pt + 30 minut cardio wt czw bieganie po 20-30 minut waze 80kg moze byc ? poprawcie jak cos nie tak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85410ed1ef714a51b8087f5f44bc5348.JPG

Czyli bierz i nie wkręcaj juz nic na banie ,że cos nie tak jest :)

jaki bylby lepszy ? za kazdym razem cos nie tak jest w moim planie...

Po miesiącu czasu żeby nie zleciał ani kilogram :O może coś nie tak z tymi kaloriami, na samym deficycie powinna Ci waga zlecieć. Zwłaszcza na początku gdzie leci z ciała dużo wody. 3x siłownia i 2x aeroby uwzględnij jeszcze raz te aktywności w obliczaniu zapotrzebowania odejmij 300 i zobacz co się stanie za tydzień.

To może popracuj nad techniką , zapytaj sie kogoś doświadczonego żeby Ci pokazał , bo coś nie tak jak jeszcze do 70kg nie doszedłeś :) Próbowałeś 4 x 6 / 5 x 5 robić ?

Zacznij od 1:1 (zawsze można będzie podbić) a jeżeli będzie coś nie tak z libido to wtedy najpierw badania, bo wcale nie jest powiedziane, że padnie od deki. Wina daj 40mg ed

Tez taki poczatek mialem... ;/ W tej chwili wiem jak to powinno wygladac: Badanie tarczycy/inne hormony, rezonans przysadki - jak cos nie tak to leczenie bromergonem okolo 2 lat, odstawienie na pol roku - rezonans. Jezeli z poczatku wszystko ok to test na czynnosciowa. Ale najprosciej dac bromo i zawolac nastepnego klienta, a kasa sie zgadza %-)

leć do lekarza jesli masz zaburzenia oddychania bo jest coś nie tak albo źle dobrane lekki albo jakiś z nich ma silne działanie uboczne MIGIEM DO LEKARZA !!

coś nie tak z ciezarami klate robić takimi małymi cieżarami a wiosłujesz i triceps za głowy znowu ogromnymi ?? wrzuc filmik jak robisz te wiosłowanie hantla i francuskie za głowy

Jak wyżej. Ograniczam wszystkie sztuczne produkty do zera. Jeszcze przed 5 dni będzie leciało białko w prochu później przechodzę już tylko na odpowiednią do bilansu ilość kuraka, czyli pewnie ok 1,8kg :-)) Jakby było coś nie tak z formą chciałbym móc zgonić to tylko na siebie i do siebie mieć pretensje a nie kombinować i szukać wytłumaczenia, że [...]

tzn moim zdaniem jeśli przy pompach siadają ci barki t omasz coś nie tak z techniką, jeśli bardzo ci nie leżą to bym je wywalił i dał: hantle płaska, hantle skos i rozpiętki na skosie - takie ćw na klatkę IMO = In My Opinion

jak na 3 lata slabo to wyglada...daj caly plan bo cos nie tak. A superserie i lacozne to sobie narazie zostaw bo nie masz podstaw jak dieta?

Wiem, że odwrotne są na piszczelowe, ale ten ból mi nie przypomina zakwasów i czuję tylko w lewej nodze, więc coś nie tak.

Jak to w środę było ważenie....ale albo baterie słabe albo coś nie tak. Pierwsze 3 próby i całkiem różne wyniki 2,5kg rozstrzału. Wyniosłem wagę na inną, twardszą powierzchnię i 3x pod rząd pokazała to samo. Teraz kwestia na ile wcześniej prawdę pokazywała}:-( waga z rana 80,2kg, pas 79cm Następne ważenie dzień po ostatnim dniu regeneracji. Staram [...]

Dzień 143 MASA Pyerdolony komputer mnie wkurzył na noc o 9 miałem dawać wypiske żeby wcześniej pójść spać , a dopiero teraz dałem rade jako tako uruchomić firefoxa }:-( , wogóle z laptopem coś nie tak bo strasznie sie przegrzewa jak przykładam dłoń podspód to aż parzy %-) Nie mówiąc o kupie błędów w systemie .. Dzisiaj DNT długo pospałem troche [...]

3/6 powtórzeń w pierwszej serii zależy od ćwiczenia jakie robię, następnie 6/8/10 powtórzeń, następnie 8/10/15 (tu ten znak "/" oznacza lub, lub przedział między 3 a 15). Nie koniecznie 3 serie czasem 4 zależy co cwicze. Ciężar zmniejszam, zaczynam od ciężkiego na 3/6 powtórzen. Np - wyciskanie na płaskiej 3/6/8/10 lub 4/8/11/15 lub 3/6/8... [...]

wiesz... jak sie tu pytałem to mi mówili ze obie techniki sa bezpieczne. Do 90 stopni ponoc lepiej angazuje czworogłowe i własnie to chce osiągnąc. Raczej schodze kontrolowanie wiec nie bedzie to nagłe wyhamowanie, a cos nie tak? Jakos moze lepiej je chronic?

A kuku! OBIAD to rozkosz dla podniebienia: - mnóstwo sałaty - cebula - ogórek zielony - garstka słonecznika prażonego - kropla oliwy Po posiłku przyjęłam 2 szt. FIREfit dobrze rozkręcają mają zacną dawkę kofeiny. A poniżej moja dziewucha podczas wpajania nowych nawyków. To się nazywa lokowanie produktu|-) Wieczorkiem wjadą jeszcze aeroby 30 min, [...]